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mangiare dopo cena
Consigli
Carolina Ballada

6 RIMEDI INFALLIBILI PER SMETTERE DI ABBUFFARSI DOPO CENA

Penso che almeno una volta nella vita sia capitato a tutte… sto parlando di quell’irrefrenabile impulso di mangiare dopo cena. Finché si tratta di episodi sporadici, magari in concomitanza dell’arrivo del ciclo, direi che non è il caso di preoccuparsi troppo, ovviamente se sei normopeso. In caso contrario è inutile che ti nasconda che abbuffarti dopo cena, anche saltuariamente, non farà che far lievitare sempre di più l’ago della bilancia… a patto che non ti

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ma soia e legumi fanno bene?

Ma soia e legumi in genere fanno davvero così bene?

Quante avrai sentito qualche “esperto” di alimentazione dire in TV che dobbiamo mangiare tante proteine vegetali che ci fanno tanto bene?? In genere l’invito è sempre quello di rimpinzarsi quotidianamente di cereali (magari integrali) soia e legumi. Ma è davvero così salutare consumare questi cibi e per di più in abbondanza?

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Articoli Random

Cosa mangio a colazione?

Quando decidi di rimetterti in forma, il primo pasto della giornata deve essere sano e gustoso al tempo stesso.Molte mie clienti sono abituate a fare colazione con yogurt, cereali in scatola, fette biscottate, o biscotti “integrali”…Quando dico loro che questo tipo di colazione non è per niente salutare, generalmente si stupiscono.

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Perchè trattare i tessuti è fondamentale se devi perdere peso e non hai più vent’anni ma 40, 50 o più?

Perchè trattare i tessuti è fondamentale se devi perdere peso e non hai più vent’anni ma 40, 50 o più?

Come già probabilmente saprai se segui il nostro blog, BODYTOP®, il sistema ideato da me per il dimagrimento e il rimodellamento corpo delle donne over 40, prevede una sinergia di alimentazione su misura, esercizio fisico mirato e trattamenti corpo specifici.
Qualche tempo fa è arrivata da noi una bella signora sui 50, che seguita da un dietologo aveva perso una decina di kg nel giro di un po’ di mesi arrivando quasi a raggiungere il peso forma.

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Perdere peso

Perchè perdere peso e dimagrire non è la stessa cosa

Mi capita spesso, parlando con le mie clienti, di intuire una certa preoccupazione (anche se in certi casi dovrei dire una vera e propria angoscia!) per quel numerino che compare quando sali su una bilancia… ossia il tuo PESO corporeo.
Se hai capito di cosa parlo, è probabile che anche tu faccia parte del numerosissimo club delle angosciate dalla bilancia…

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