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Attività fisica per dimagrire
Consigli
Carolina Ballada

Ecco perché se vuoi dimagrire devi muoverti!

Non mi stancherò mai di ripetertelo: l’esercizio fisico è fondamentale!

L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una
regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli
aspetti della qualità della vita.

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Metodo Bodytop e il dott. Francesco Balducci
Eventi
Carolina Ballada

Riconquistare la forma in menopausa – Evento del 23 Marzo 2019

Pomeriggio di super informazione e formazione al seminario dedicato alle over 40/50 organizzato da Carolina Ballada presso il teatro di San Bortolo e tenuto dal dott. Francesco Balducci, considerato tra i maggiori esperti di nutrizione e antiaging in Italia e all’estero, per la prima volta ospite a Rovigo. Per noi è un vero onore poter collaborare con un professionista del calibro del dott. Balducci!

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ma soia e legumi fanno bene?

Ma soia e legumi in genere fanno davvero così bene?

Quante avrai sentito qualche “esperto” di alimentazione dire in TV che dobbiamo mangiare tante proteine vegetali che ci fanno tanto bene?? In genere l’invito è sempre quello di rimpinzarsi quotidianamente di cereali (magari integrali) soia e legumi. Ma è davvero così salutare consumare questi cibi e per di più in abbondanza?...

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Articoli Random

Desideri una pelle giovane ed elastica?

Se desideri una pelle giovane ed elastica LEGGI QUI

Lo sai che esistono dei cibi che sono dei veri e propri trattamenti antiage per la pelle? Una delle strategie migliori per combattere l’invecchiamento cutaneo è un’alimentazione ricca di vitamina A, vitamina E, minerali come zinco, potassio, selenio, e molecole come i flavonoidi e carotenoidi.

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Cosa mangio a colazione?

Quando decidi di rimetterti in forma, il primo pasto della giornata deve essere sano e gustoso al tempo stesso.Molte mie clienti sono abituate a fare colazione con yogurt, cereali in scatola, fette biscottate, o biscotti “integrali”…Quando dico loro che questo tipo di colazione non è per niente salutare, generalmente si stupiscono.

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Rimandare la dieta

Da quanto tempo stai rimandando?

Una cosa che ho capito facendo questo lavoro è che a molte persone non piace prendere delle decisioni…
A questo proposito, potrei dire che la vera difficoltà non sta nel SAPERE ciò che è giusto, ma sta nel FARE ciò che lo è!
Molte persone che ho incontrato nella mia carriera lavorativa, sapevano perfettamente ed erano consapevoli del fatto che le loro abitudini non fossero sane, ma ciononostante non riuscivano a cambiarle…

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