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ma soia e legumi fanno bene?

Ma soia e legumi in genere fanno davvero così bene?

Quante avrai sentito qualche “esperto” di alimentazione dire in TV che dobbiamo mangiare tante proteine vegetali che ci fanno tanto bene?? In genere l’invito è sempre quello di rimpinzarsi quotidianamente di cereali (magari integrali) soia e legumi. Ma è davvero così salutare consumare questi cibi e per di più in abbondanza?...

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In genere l’invito è sempre quello di rimpinzarsi quotidianamente di cereali (magari integrali) soia e legumi.
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Desideri una pelle giovane ed elastica?

Se desideri una pelle giovane ed elastica LEGGI QUI

Lo sai che esistono dei cibi che sono dei veri e propri trattamenti antiage per la pelle? Una delle strategie migliori per combattere l’invecchiamento cutaneo è un’alimentazione ricca di vitamina A, vitamina E, minerali come zinco, potassio, selenio, e molecole come i flavonoidi e carotenoidi.

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Cosa mangio a colazione?

Quando decidi di rimetterti in forma, il primo pasto della giornata deve essere sano e gustoso al tempo stesso.Molte mie clienti sono abituate a fare colazione con yogurt, cereali in scatola, fette biscottate, o biscotti “integrali”…Quando dico loro che questo tipo di colazione non è per niente salutare, generalmente si stupiscono.

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