ma soia e legumi fanno bene?
Alimentazione

Ma soia e legumi in genere fanno davvero così bene?

Quante avrai sentito qualche “esperto” di alimentazione dire in TV che dobbiamo mangiare tante proteine vegetali che ci fanno tanto bene??
In genere l’invito è sempre quello di rimpinzarsi quotidianamente di cereali (magari integrali) soia e legumi.
Ma è davvero così salutare consumare questi cibi e per di più in abbondanza?

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Alimentazione

Cosa mangio a colazione?

Quando decidi di rimetterti in forma, il primo pasto della giornata deve essere sano e gustoso al tempo stesso.Molte mie clienti sono abituate a fare colazione con yogurt, cereali in scatola, fette biscottate, o biscotti “integrali”…Quando dico loro che questo tipo di colazione non è per niente salutare, generalmente si stupiscono.

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mangiare i dolci durante la dieta
Alimentazione

Chi l’ha detto che se sei a dieta non puoi mangiare i dolci?

Una delle cose che le mie clienti apprezzano di più dei piani alimentari che fornisco loro con “Bodytop”, il mio metodo esclusivo per il dimagrimento e il rimodellamento corpo dedicato alle over 40, è che non solo non fanno la fame, ma possono anche concedersi una bella fetta di torta quando ne hanno voglia!

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