Il singolo elemento che ti fa ingrassare

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ingrassare a causa del glutine

Sai qual è la singola sostanza che normalmente assumiamo con la nostra alimentazione e che ormai da diversi anni è correlata a una lunga serie di disturbi, soprattutto riguardanti l’intestino?

Il glutine.

La novità è che il glutine potrebbe influenzare pesantemente la perdita e l’aumento di peso, e proprio per questo motivo recentemente ha catturato l’attenzione dei ricercatori.

Infatti di recente sono stati effettuati due interessanti studi su cavie ed è stato dimostrato che:

una dieta senza glutine fa dimagrire rispetto a una dieta di pari calorie ma in cui ci sono alimenti contenenti glutine;

il glutine promuove l’aumento di peso, sia con diete a basso contenuto di grassi, sia con diete ad alto contenuto di grassi (direi che la cosa è interessante, dal momento che da sempre i grassi sono accusati di essere la causa principale dell’aumento di peso).

In pratica, questi studi hanno dimostrato come una dieta senza glutine sia efficace per ridurre adiposità, infiammazione e insulino-resistenza.

Questi dati suggeriscono che la dieta senza glutine dovrebbe essere testata come un nuovo approccio dietetico per prevenire lo sviluppo di disordini metabolici e l’obesità.

La cosa ti fa capire che ridurre al minimo o ancora meglio eliminare il glutine dalla tua alimentazione è un passo davvero importante se vuoi perdere grasso e guadagnarci in salute.

Purtroppo i cibi contenenti glutine sono i peggiori per la tua salute.

In realtà è possibile sostituirli in modo intelligente per avere dieta molto più sana, varia e semplice da seguire, anche se lavori e hai pochissimo tempo da dedicare alla cucina.

Attenzione però. Questo non significa assolutamente che devi iniziare a comprare i sostituti di pane, pasta, pizza, merendine, focacce, biscotti, fette biscottate ecc, nella versione “senza glutine”.

Questi alimenti, infatti, saranno anche privi di glutine, ma contengono un elevato quantitativo di zuccheri e a lungo andare fanno davvero male, senza contare il costo mediamente più elevato rispetto ai loro simili contenenti glutine.

Li devi semplicemente sostituire con cibi più sani, non confezionati, e che ti aiutano a perdere peso.

L’alimentazione sana e secondo natura è alla base del successo dei programmi di dimagrimento del metodo BODYTOP®, che nell’ultimo anno ha aiutato decine di donne come te a perdere peso e migliorare sensibilmente la loro salute.

 

A presto!

Carolina

Carolina Ballada

Carolina Ballada

Mi chiamo Carolina Ballada e sono l’ideatrice di “Bodytop”. La mia “mission” è quella di aiutarti a ritrovare un viso più giovane e un corpo più snello e rimodellato in soli 60 giorni, senza costringerti a fare la fame, massacrarti di esercizio fisico o ricorrere a soluzioni dolorose e invasive.

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